تصنيف صحتك

نصائح وتدابير لتقوية المناعة في الشتاء!

2017.11.08 - 10:11 - أخر تحديث : الأربعاء 8 نوفمبر 2017 - 10:11 صباحًا
شــارك

أكدت مجلة “وومان” النمساوية أنه يمكن تقوية جهاز المناعة وتجنب الإصابة بالعدوى في الشتاء باتخاذ بعض التدابير البسيطة، على رأسها التغذية الصحية. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال في موقعها على الإنترنت، أنه ينبغي اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات، أي الإكثار من الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين C، مثل…

نصائح وتدابير لتقوية المناعة في الشتاء!

ما هي أسباب آلام الثدي لدى النساء؟

2017.10.18 - 9:55 - أخر تحديث : الأربعاء 18 أكتوبر 2017 - 10:27 صباحًا
شــارك

يُعاني عدد كبير من النساء من ألم في الثدي، وهذا الألم قد يكون عادة مصدر قلق كبير بالنسبة للنساء اللواتي يشعرن به لارتباطه بسرطان الثدي. ما هي أسباب ظهور هذا الألم؟ التغيرات الهرمونية الشهرية: التغيرات الهرمونية هي السبب الأكثر شيوعا لآلام الثدي. ويمكن للمرأة أن تشعر بها في أوقاتٍ مختلفة أثناء…

ما هي أسباب آلام الثدي لدى النساء؟

عادات يوميّة تزيدك سنّاً

2017.09.27 - 9:54 - أخر تحديث : الأربعاء 27 سبتمبر 2017 - 9:54 صباحًا
شــارك

باتت وتيرة حياتنا العصريّة سريعة للغاية، فلا يلبث أن ينتهي يوم حتى يبدأ آخر حاملاً معه كمّاً من المسؤوليّات والمهام. فلم لا تخصّصين وقتاً لتقييم العادات اليوميّة التي تدخل إلى روتينك؟ أليس فيها ما يرهقك ويزيدك سنّاً؟ هيّا، اطّلعي على العادات التي تزيدك سنّاً وحاولي استبدالها بما يريحك على الأصعدة…

عادات يوميّة تزيدك سنّاً

استعيدي ثقتك بنفسك

2017.09.19 - 11:41 - أخر تحديث : الثلاثاء 19 سبتمبر 2017 - 11:41 صباحًا
شــارك

متاعب الحياة التي نواجهها يومياً كثيرة، وتجعلنا نتأثر بها إما سلباً أو إيجاباً بحسب ثقة الشخص في نفسه. ففي حال شعرت بأن ثقتك تلاشت نوعاً ما لا تستسلمي بل قومي بما يلي: تقبّلي الأمر كما هو لكي تحققي أهدافك في المستقبل وتعززي ثقتك بنفسك عليك أن تتقبلي وضعك الحالي فمنه تستمدين…

استعيدي ثقتك بنفسك

الوزن الزائد لحقيبة اليد يهدد صحتك

2017.09.07 - 10:02 - أخر تحديث : الخميس 7 سبتمبر 2017 - 10:02 صباحًا
شــارك

تعد حقيبة اليد من الأمور الأساسية التي تحملها كل أنثى في كل مرة تخرج فيها من المنزل، وتلجأ كثيرات إلى وضع أشياء كثيرة بداخلها، الأمر الذي يجعل وزنها ثقيلا ومرهقا. وحذر جراح العظام الألماني، الدكتور راينهارد شنايدرهان، من حمل حقيبة اليد الثقيلة، مشددا على ضرورة الاستغناء عن الأشياء غير الضرورية…

الوزن الزائد لحقيبة اليد يهدد صحتك