أرشيف الوسم 'صحة'

عادات يوميّة تزيدك سنّاً

2017.09.27 - 9:54 - أخر تحديث : الأربعاء 27 سبتمبر 2017 - 9:54 صباحًا
شــارك

باتت وتيرة حياتنا العصريّة سريعة للغاية، فلا يلبث أن ينتهي يوم حتى يبدأ آخر حاملاً معه كمّاً من المسؤوليّات والمهام. فلم لا تخصّصين وقتاً لتقييم العادات اليوميّة التي تدخل إلى روتينك؟ أليس فيها ما يرهقك ويزيدك سنّاً؟ هيّا، اطّلعي على العادات التي تزيدك سنّاً وحاولي استبدالها بما يريحك على الأصعدة…

عادات يوميّة تزيدك سنّاً

8 نصائح للحفاظ على صحة جلدكِ وبشرتكِ بالشتاء

2016.10.17 - 9:24 - أخر تحديث : الإثنين 17 أكتوبر 2016 - 9:24 صباحًا
شــارك

أيام قليلة وستبدأ حرارة الجو بالإنخفاض تدريجيًا، استعداداً لدخول فصل الشتاء. ولذلك، لا بدَّ من الإعتناء بصحة جلدكِ وبشرتكِ، عبر هذه الخطوات: 1- الانتظام في شرب الماء والسوائل الدافئة خاصة القرفة والزنجبيل والكاكاو بالإضافة للشاي والقهوة، لأنها تساعدكِ على تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية. ويعدُّ ذلك هاماً جداً للحفاظ على…

8 نصائح للحفاظ على صحة جلدكِ وبشرتكِ بالشتاء

للحد من تشقق القدمين.. إتبعي هذه الخطوات

2016.08.31 - 8:25 - أخر تحديث : الأربعاء 31 أغسطس 2016 - 8:25 صباحًا
شــارك

يعاني الكثير من الناس من مشكلة تشقق كعب القدم، الأمر الذي يترك شعوراً بعدم الإحساس بالراحة أثناء المشي. إلاَّ أنَّ أسباب التشقق تعود إلى التالي: 1- جفاف القدم وعدم ترطيبها من الفينة الى أخرى . 2- إهمال لنظافة القدم . 3- الوزن الزائد للشخص يؤدي الى الضغط على القدم . 4- المشي بدون ارتداء…

للحد من تشقق القدمين.. إتبعي هذه الخطوات

إذا كانت دورتك الشهرية الأولى بعد سنّ الـ12.. إليكِ خبر سارّ

2016.08.10 - 9:27 - أخر تحديث : الأربعاء 10 أغسطس 2016 - 9:27 صباحًا
شــارك

جري مختصّون أبحاثًا عن تأثير العمر الذي يحصل فيه الطمث للمرة الأولى لدى أي فتاة والعمر الذي تنقطع فيه الدورة الشهرية، لاكتشاف تأثير هذا الأمر على صحة المرأة. وقد كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون داخل كليّة الطب في جامعة كاليفورنيا وشاركت فيها 16 ألف امرأة، أنّ النساء اللواتي بلغن العادة…

إذا كانت دورتك الشهرية الأولى بعد سنّ الـ12.. إليكِ خبر سارّ